Estrategias psicológicas de afrontamiento para manejar las pérdidas
Tabla de contenido
Expandir
- Estrategias de afrontamiento disfuncionales
- Estrategias de afrontamiento sólidas
- Preguntas frecuentes
- La línea de fondo
Los psicólogos han escrito extensamente sobre los mecanismos de defensa que las personas utilizan para erradicar las cosas que son desagradables o perjudiciales de su realidad percibida. Una inversión desastrosa es un ejemplo perfecto de algo que a cualquiera le gustaría revertir o deshacer.
La pérdida de una gran cantidad de dinero puede tener un efecto traumático en las personas, especialmente si esa pérdida afecta hitos importantes en la vida, como la jubilación, el pago de la educación de un niño o la compra de una casa. Muchas personas pueden sentir que no hay vuelta atrás de la pérdida financiera y, por lo tanto, toman medidas que agravan la situación.
Aunque, lamentablemente, el reloj no puede retroceder, es mejor gestionar el proceso psicológicamente que intentar compensar las pérdidas mediante inversiones arriesgadas u otras medidas drásticas. Los estudios han demostrado que existen formas saludables de lidiar con tales pérdidas, así como de identificar métodos no saludables y cómo evitarlos.
Conclusiones clave
- Los seres humanos naturalmente tratan de evitar pérdidas, y cuando las pérdidas ocurren, pueden causar estrés psicológico y emocional.
- Las pérdidas en los mercados son inevitables, por lo que lidiar con las pérdidas es clave para recuperarse y recuperarse ileso.
- Aquí repasamos algunas formas negativas y luego positivas de lidiar con las pérdidas financieras.
Estrategias de afrontamiento disfuncionales
Cuando se enfrentan a pérdidas, muchas personas emplean estrategias de afrontamiento disfuncionales. Éstas incluyen:
- Supresión: tratar de suprimir los sentimientos negativos asociados con una pérdida puede ser difícil y volver a perseguirlo. Los problemas financieros y la angustia inducida por pérdidas pueden convertirse fácilmente en problemas o estrés matrimoniales o relacionados con la carrera. Podría terminar descargando sus frustraciones en su familia, colegas o amigos.
- Proyección: No es raro que aquellos que enfrentan una gran pérdida intenten culpar a alguien o algo más en lugar de asumir la responsabilidad de sus propias malas decisiones o asunción excesiva de riesgos.
- Negación y autoengaño: estos métodos de afrontamiento disfuncionales llevan a las personas a aferrarse a inversiones fallidas con la vana esperanza de que «volverán a subir». Si compraste un fiasco, casi siempre es mejor deshacerte de él y poner el dinero restante en algo más seguro y sólido. En resumen, reduzca sus pérdidas y siga adelante.
Estrategias de afrontamiento sólidas
Suponiendo que no tiene un reclamo legítimo contra el vendedor por sus pérdidas, o que no puede permitirse seguir la ruta del litigio, es necesario llegar a un acuerdo con la situación. Una forma significativa de afrontarlo es simplemente aprender de sus errores y tratar de recuperar las pérdidas con el tiempo invirtiendo bien y con prudencia en el futuro. Esta no es una solución rápida o «algo seguro», pero ciertamente tiene sentido intentarlo.
Reevaluar
Si asumió riesgos excesivos, confió en las personas equivocadas o simplemente tuvo mala suerte, puede ser más cuidadoso y diversificar más su cartera en el futuro. Incluso si lleva años, es posible que descubra que recupera parte o la totalidad, y es reconfortante pensar que esto podría suceder. La diversificación de su cartera siempre debe ser un paso temprano en la inversión que garantizará una cartera equilibrada que evitará pérdidas drásticas.
Tenga en cuenta que algunas inversiones simplemente salen mal. Hay personas incompetentes, poco éticas y deshonestas en la industria, y cualquiera puede ser una víctima. Así es la vida y lo que no te mata puede hacerte más fuerte.
Aprender de los errores
La racionalización es útil, pero solo si es realista. Es importante comprender lo que hicieron usted y los demás y por qué. Por ejemplo, ¿fue tentado por la tentación de grandes cantidades de dinero o fue víctima de falsas promesas o incluso de fraude?
Llegar al fondo de lo que realmente sucedió en el pasado es la mejor manera de avanzar hacia un futuro mejor. Pero cuando la racionalización es realmente un autoengaño y conlleva culpar a otros por sus propios errores, o no enfrentar la realidad, el proceso se vuelve negativo. Tratar de comprender por qué tomó una decisión de inversión puede ayudarlo a evitar malas decisiones de inversión en el futuro.
Busque ayuda profesional
En el caso de pérdidas particularmente graves, e incluso posiblemente con aquellas que no amenazan la supervivencia financiera, hay casos en los que las personas sufren depresión o incluso desesperación. Como tal, pueden recurrir a las estrategias de afrontamiento negativas discutidas anteriormente, o algo peor. En tales casos, es posible que se requiera ayuda profesional.
Finalmente, en términos de invertir bien su dinero en el futuro, puede valer la pena contratar la ayuda de un asesor financiero independiente con un buen historial.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son algunas buenas formas de lidiar con las pérdidas comerciales?
Experimentar pérdidas en los mercados puede ser doloroso, pero también casi siempre es inevitable. Evalúe lo que salió mal de manera cuidadosa y objetiva. Si la causa estaba fuera de sus manos, no hay nada que se pueda hacer. Si identifica errores o pasos en falso, asuma la responsabilidad y aprenda de ellos. Si no puede averiguar qué salió mal, ya sea por su propia culpa o por algo exógeno, entonces tal vez tome un descanso de la negociación por un momento.
¿Duplicar una pérdida para romper incluso es una estrategia inteligente?
No, probablemente no. Pero esto es exactamente lo que describe la aversión a las pérdidas : asumir un riesgo excesivo para recuperar una pérdida de papel en lugar de morder la bala y darse cuenta para seguir adelante. En el comercio, esto se conoce como efecto de disposición, que hace que las personas se aferren demasiado a perder operaciones.
¿Por qué fracasan muchos traders?
Los comerciantes a menudo fracasan cuando dejan que emociones como el miedo, la codicia, el exceso de confianza y el comportamiento de pastoreo se hagan cargo. Esto puede llevar a un exceso de comercio, a la persecución de tendencias y a la lucha para compensar las pérdidas. Tener una estrategia objetiva e imparcial, que se pueda revisar con el tiempo, y seguirla es clave.
La línea de fondo
Invertir es un esfuerzo arriesgado, ya que hay mucha incertidumbre a su alrededor y variables en movimiento. Las pérdidas son comunes y forman parte del riesgo. Si bien cambiar el pasado es imposible, puede controlar cómo reacciona ante él. La elección de estrategias de afrontamiento sólidas le ayudará a avanzar más rápido e incluso le permitirá recuperar las pérdidas económicas.